科學(xué)管理情緒，從容面對(duì)工作與生活挑戰(zhàn)。11月19日下午，一場(chǎng)為職工注入“心”能量的心理健康公益講座——“壓力調(diào)試與積極心態(tài)”，在公司工會(huì)與人才發(fā)展院工會(huì)的聯(lián)合組織下成功舉辦。本次活動(dòng)作為陜西省總工會(huì)的公益項(xiàng)目，特邀陜西師范大學(xué)心理學(xué)院應(yīng)用心理碩士校外導(dǎo)師、國家二級(jí)心理咨詢師董微擔(dān)任主講，吸引了公司各部門及中心職工的積極參與。
講座伊始，董微從人類的發(fā)展歷史開始，從識(shí)別情緒與壓力的本質(zhì)入手，引導(dǎo)大家正確看待壓力。她生動(dòng)闡釋了心理壓力與健康的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，并系統(tǒng)講解了實(shí)用的壓力應(yīng)對(duì)策略。通過深入淺出的理論解析、真實(shí)案例與故事分享，為員工們普及了心理健康知識(shí)，傳授了心理疏導(dǎo)的方法與技巧，助力大家學(xué)會(huì)科學(xué)減壓，實(shí)現(xiàn)工作與生活的良性平衡。
現(xiàn)場(chǎng)氣氛愉悅，互動(dòng)頻頻。在董微老師風(fēng)趣的講解和生動(dòng)的案例分析帶動(dòng)下，整場(chǎng)講座始終沉浸在輕松積極的氛圍中，會(huì)場(chǎng)不時(shí)傳來會(huì)心的笑聲與陣陣掌聲。
講座內(nèi)容緊密貼合職工的工作與生活實(shí)際，引發(fā)了廣泛共鳴。公司檢定中心員工劉茹分享道：“專家的講解環(huán)環(huán)相扣，案例貼切生動(dòng)。我不僅明白了壓力并非壞事，更學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)工作與生活的壓力，懂得了如何合理釋放情緒。”公司財(cái)務(wù)部員工王莎也表示受益匪淺：“這堂課讓我懂得了要學(xué)會(huì)釋放情緒，追隨真實(shí)感受，更要學(xué)會(huì)愛自己。”同樣來自財(cái)務(wù)部的劉音池則希望：“這類活動(dòng)應(yīng)該經(jīng)常舉辦，我確實(shí)學(xué)到了很多調(diào)節(jié)情緒的方法。”
不少職工反饋，通過此次講座，他們對(duì)情緒管理有了更深入的認(rèn)識(shí)，掌握了用科學(xué)方法緩解工作壓力的“金鑰匙”。
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